5H du mat et des frissons (comme le chanson), salle de petit déjeuner de l' hotel, je partage mon gatosport (préparé avec amour par alexandra) avec vincent " ironman expérimenté " français (de toulouse) vivant à washington avec qui j' ai sympatiser . No stress, tout va bien. 

6H Arrivée au parc vélo. tout le monde grelotte (normal pour une station de sport d' hiver) mais la méteo indique une belle journée en perspective. le parc est déja plein de concurrents (autours des 2600) ça s' agite de partout. j'enfile ma combinaison et petite séance photo avec vincent . depart vers le lac se trouvant à 600m du parc vélo. En arrivant stupeur, ambiance surréatiste ! un hélicoptére tourne au dessus du plan d' eau la sono crache à fond un air du groupe ACDC . tout ça retransmi sur un ecran géant . show à l' américaine ! les 3/4 des concurrents sont déja dans l' eau à 1/4 d' heure du départ . je souhaite bonne chance à vincent et à l' eau ! 

NATATION :
J'essaie de me placer au milieu des grenouilles. je me sens bien. serein, le cardiaque au ralenti juste qu' il me tarde que les 3.8km de natation soit terminer. Une seule inquietude la bousculade du départ. L' annonce du départ se précise, silence complet, une diva nous chante l' hyme américain à capella . incroyable et inoubliable ! ca y est tout le monde applaudi, on y est, coup de pétard c' est parti . la je vais faire court, ma crainte etait justifiée parce que c' est 1 Heure 9 minutes pendant lesquelles je ne me concentre sur deux choses , dépenser le minimum d' énergie et éviter les coups qui vont durer du début à la fin de la natation ! les coups de coude, les types qui te montent dessus, les types qui t' attrape par l' épaule et te font reculer. A à un moment j' ai tellement soif que j'avale quelques gorgées du lac en nageant . sorti de l'eau trois benevoles me font une prise de judo, me couche par terre et s'en que j' ai eu le temps de m' en rendre compte mon enlever ma combinaison. valable pour tout le monde ! sprint jusqu' au parc vélo combinaison à la main. je n' ai pas regarder le chrono, je gére l' effort sans affollement, l' arrivée et encore loin, mes sensations sont bonnes, juste devenu un peu agressif des bousculades natations.

VELO :
2 boucles de 90KM. je part assez rapidement . le parcours est valloné et par moment trés accidenté, tout ce que j' aime . Sur la 1er boucle je me régale . je ne fait que doublé et les paysages sont somptueux . il fait un soleil radieux, il commence à faire chaud . que du plaisir ! fin de la premiére boucle, 1er passage dans lake placid . une vrai étape du tour de france les organisateurs annonce 10000 spectateurs . la sono toujours à fond . je croise alexandra et les enfants , petit coucou ! milieu de la 2 eme boucle je croise le premier et je m' apercois qu' il n' y a pas enormément de concurrents devant moi . les coureurs que je double s' espace de plus en plus et les morphologies sont de plus en plus affutées . je suis super bien, mais je m' oblige à ralentir . c' est mon premier, l' inconnu d' enchainer un marathon dans la foulée ! je suis là pour voir et apprendre, je me raisonne et je me dis qu' affuter comme ils le sont c' est qu'ils doivent gérer . Je sort le frein à main . j' en proffite pour admirer les paysages . je me surprends meme par moment à completement me deconnecter de la course .il commence à y avoir des spectateurs au bord de la route . lake placid en vue . sans aucune prétention j' ai l' impression de ne pas avoir réaliser 180Km de vélo. 

COURSE à PIED :
Je ne connais pas ma place, mais arrivé au parc je m' aperçois qu' il n' y à pas beaucoups de vélos, les 2 premiers kilometres ne sont pas aeriens, foulée lourde, je m' inquiéte un peu en me disant que 42km comme ça je suis mal barré ! mais petit à petit les sensations de coureur reviennent, le pied et la foulée . que du plaisir, la sensation de légéreté, aucune douleur le parcours est magnifique dans la foret mais trés vallonné, au semi l' arrivée dans lake placid se fait par une grosse cote ( villeneuve / stade au centre ), je croise alexandra qui me conseil de ralentir, je suis sur les bases de 2h50 au marathon . Mais je ne l 'écoute pas et je continu à mon allure . je continu à doubler des concurents jusqu ' au 33 km ou là patatrac ! une grosse douleur surgie au niveau du bas ventre, difficile de courrir dans ces conditions, je commence à m' inquieter, la douleur et de plus en plus forte . une envie pressante me vient et je suis obliger de partir me vider dans la foret . je reprend la course, la douleur est toujour la et aprés 1km je repart faire un stage dans la forét . une crampe à la cuisse surgie . je reprend la course doucement en me disant que l' important c'est de finir . il doit rester 7 Km . et petit à petit la douleur s' estompe et je fini les 5 derniers kilométres en retrouvant ma foulée . l' arrivée est en vue . 9H50.

JE SUIS CONTENT D' EN FINIR ! SENSATIONS :
Vraiment une belle journée avec beaucoup de plaisir, l' impresion de ne pas avoir bien gerer le marathon ( peu etre trop sur de mon fait sur la course à pied ) et les ravitaillements . une bonne expérience qui me réconforte dans l' idée qu ' une course de cette longueur et de cette intensité doit se réaliser en fonction de ces possibilites du jour sans tenir compte des autres concurents . sans pression psycologique de résultats d 'avant course et en partant avant tout avec l' idée de participer, de finir et de prendre du plaisir . l' important c' est à travers l' effort d' apprendre à ce connaitre et de repousser ces limites c' est mon moteur .